Mot clé : Sieste

Dossiers santé

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  Dormez sur vos deux oreilles !

  Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. C’est essentiel pour notre bonne santé physique et mentale. Pourtant, le sommeil n’est pas le même selon l’âge, les...

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  Retrouver un rythme et un sommeil réparateur à la rentrée

  Retrouver un rythme et un sommeil réparateur à la rentréeLa rentrée impose un retour aux réveils matinaux et aux journées bien remplies, ce qui peut perturber notre horloge biologique et...