Sous le soleil ou les nuages, on se protège !

Les conseils de votre équipe officinale de Mont-Godinne

Les différents rayons et leurs effets

• Les UVB agissent en surface. Ils sont responsables des coups de soleil, des brûlures et du bronzage.

• Les UVA pénètrent plus profondément dans la peau et causent des dommages au niveau cellulaire. Ils provoquent le vieillissement cutané, les taches pigmentaires et participent au développement des cancers cutanés.

• Les infrarouges, notamment utilisés dans les bancs solaires, favorisent le relâchement cutané en détruisant les fibres de collagène et d’élastine.

Le capital soleil

Nous possédons tous un « capital soleil » propre à notre peau. Il diminue au fil des expositions et ne se régénère pas. Une fois épuisé, la peau est beaucoup plus vulnérable aux effets nocifs des UV. La mélanine, pigment responsable du bronzage, offre une protection naturelle mais partielle contre les UVB, pas contre les UVA. Cependant, cela ne signifie pas qu’une peau mate ou qu’une personne qui bronze facilement est protégée du soleil. Ces types de peau peuvent aussi subir des dommages cutanés ou présenter un risque de cancer de la peau.

→ Une protection solaire est donc nécessaire pour tous les types de peau, sans exception.

Crème solaire toute l’année ?

 

Dès que l’indice UV (consultable sur votre application météo) dépasse ou est égal à 3, l’application d’une protection solaire est recommandée. En Belgique, l’indice UV se situe généralement entre 3 et 7, même sans fortes chaleurs. Il est souvent plus élevé d’avril à juin. Attention : le sable, la mer et la neige réfléchissent les UV et augmentent l’exposition. Certains médicaments sont photosensibilisants, c’est-à-dire qu’ils peuvent provoquer des réactions cutanées en étant combinés aux rayons UV.

Que signifient SPF et protection UVA ?

Le SPF (Sun Protection Factor) indique la protection contre les UVB (souvent de 10, 30 ou 50). Le logo sur les emballages garantit une protection UVA d’au moins un tiers du SPF (ex : SPF 30 → protection UVA d’au moins 10). Cette norme est une obligation en Europe. Pour l’élaboration des crèmes solaires, les laboratoires utilisent soit des filtres organiques, soit des filtres minéraux. Les filtres organiques (ou chimiques) pénètrent l’épiderme et absorbent les rayons UV à la place de notre peau. Ils offrent une plus grande protection et sont plus faciles à appliquer.
Les filtres minéraux agissent en surface en réfléchissant les UV. Ils ne pénètrent pas la barrière cutanée. Ils sont efficaces dès leur application mais leur texture est souvent plus épaisse et blanchâtre.

Quelle protection choisir ?

Aujourd’hui, les produits sur le marché sont “ocean friendly” et les textures sont de plus en plus variées et agréables : crème, lait, brume, huile, stick… il y en a pour tous les goûts ! Il existe aussi des formules adaptées aux peaux sensibles, à tendance acnéique ou légèrement teintées. Mais attention, une bonne protection solaire ne suffit pas, il faut également une application suffisante et fréquente :
→ La quantité minimale pour le corps d’un adulte serait de 35g/application (= 2 grosses cuillères à soupe) soit l’équivalent d’un tube par personne pour une semaine de vacances.
→ Pour le visage, la bonne quantité correspond à 2 traits de produit appliqués sur la longueur de l’index et du majeur.
→ L’application est à renouveler toutes les 2 heures et après chaque baignade.
→ Attention, certaines zones sont souvent oubliées comme la nuque, les oreilles et les orteils.

Et les enfants ?

• Éviter l’exposition entre 12h et 16h.
• Privilégier vêtements anti-UV, chapeau et les  lunettes solaires.
• Utiliser des formules adaptées, sans parfum et résistantes à l’eau (équivaut à 1h de baignade).
• Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas être exposés directement au soleil.
• Pensez également à boire de l’eau en suffisance pour éviter une déshydratation, surtout chez les enfants et les personnes âgées.

Prenez soin de votre peau !