Adoptez les bons gestes pour soulager le nez bouché

La congestion nasale est souvent un symptôme évocateur de rhinite, c’est-à-dire une inflammation de la muqueuse nasale, provoquant un gonflement des tissus et une sensation de nez bouché. Les principales causes de la rhinite aiguë incluent les infections virales (comme le rhume), les infections bactériennes, les allergies, ou encore l’exposition à des irritants tels que la poussière, la fumée ou un air trop sec.

Soulager le nez bouché ?

Pour améliorer le confort en cas de congestion nasale, quelques gestes simples sont recommandés. Il est important de s’hydrater suffisamment, de veiller à la qualité de l’air dans les pièces de vie en évitant qu’il ne soit trop froid - sans surchauffer (19-20°C) - ou trop sec (>45% d’humidité) et bien se reposer pour aider le corps à récupérer.  
Chez le bébé, le soin du nez est particulièrement important, car il respire essentiellement par le nez les 3-4 premiers mois et ses cavités nasales sont moins développées. Ainsi le lavage des fosses nasales à basse pression (l’usage de la seringue n’est pas conseillé) avec une solution saline isotonique à température corporelle est recommandé dès le plus jeune âge. Le mouchage avant 2 ou 3 ans doit se faire à l’aide d’un mouche bébé.  
Pour les plus grands, le mouchage et le lavage des fosses nasales est un réflexe à garder pour drainer efficacement les impuretés hors du nez. Ensuite, la congestion nasale peut être soulagée à l’aide de gouttes ou de sprays contenant un décongestionnant. La xylométazoline exerce une action locale visant à rendre aux vaisseaux sanguins des muqueuses nasales leur taille normale et permettre de respirer à nouveau.

L’utilisation des sprays décongestionnants

Pour les enfants à partir de 2 ans, une solution à 0,05% de xylométazoline peut être administrée 2 à 3 fois par jour, à intervalle de 8 à 10 heures pour une durée maximale de 3 à 5 jours. Pour les adolescents à partir de 12 ans et les adultes, un spray dosé à 0.1% peut être utilisé à raison d’d’une pulvérisation jusqu’à 3 fois par jour, 3 à 5 jours maximum.
Les décongestionnants sont des médicaments, il est donc conseillé de consulter son médecin ou son pharmacien avant de les utiliser pour s’assurer qu’ils conviennent à votre situation. Il est également important de lire attentivement la notice avant utilisation pour éviter tout risque d’effets indésirables.

Une question sur le sujet ?
Votre équipe officinale se tient
à votre dispositionpour y répondre !