Fiche pratique

Prenez en charge les maux de l'hiver grâce aux huiles essentielles

Découvrez quelle huile utiliser en prévention ou pour contrer les pathologies dues au froid :

Angine - Mal de gorge

Aromathérapie : Huile essentielle de marjolaine chémotypée thujanol OU Huile essentielle de thym chémotypée thujanol

Posologie : Pour un adulte, 1 à 2 gouttes sur la peau (en regard des ganglions) et/ou 1 à 2 gouttes dans du miel, sous la langue. 3 à 4 x / jour. 

Contre-indication : Pas de voie orale pour les femmes enceintes. 

Bouton de fièvre

Aromathérapie : Huile essentielle de niaouli

Posologie : Pour un adulte, une goutte pure sur le bouton de fièvre jusqu’à 6 x /jour. 

Contre-indication : -

Bronchite

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus mentholé

Posologie : Pour un adulte,  3 à 4 gouttes à masser directement sur le thorax et/ou 2 gouttes sous la langue. 3 x / jour pendant 5 jours.

Contre-indication : Aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de - de 6 ans. 

Booster son immunité en prévention

Aromathérapie : Huile essentielle de ravintsara OU de mandravasarotra (ou saro)

Posologie : Pour un adulte,  1 à 2 gouttes sur les poignets et/ou 1 à 2 gouttes sous la langue. 1 x le matin, 5 jours / 7. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes : pas d’administration par voie orale.

Extinction de voix

Aromathérapie : Huile essentielle de lavande aspic et de cyprès toujours vert.

Posologie : Pour un adulte, 1 goutte de chaque dans du miel. 5 à 6 x par jour. 

Contre-indication : Ne convient pas aux femmes enceintes.

Grippe

Aromathérapie : Huile essentielle de ravintsara OU de mandravasarotra (ou saro).

Posologie : Pour un adulte, 6 à 10 gouttes frictionnées sur le thorax ou l’avant bras et/ou 1 à 2 gouttes sous la langue avec un sucre ou du miel. 6 x / jour pendant 3 jours max. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes : pas d’administration par voie orale.

Otite

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes.

Posologie : Pour un adulte, 2 gouttes en massage péri-auriculaire. 6 x / jour pendant 2 jours max. 

Contre-indication : -

Rhume

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes.

Posologie : Pour un adulte, 1 à 2 gouttes en regard des sinus et / ou sous la langue. 3 x / jour. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes : pas d’administration par voie orale. 

Sinusite

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes OU huile essentielle d'eucalyptus mentholé.

Posologie : Pour un adulte, 1 à 2 gouttes sur la peau (en regard des sinus) et/ou 1 à 2 gouttes sous la langue. 3 x / jour. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de - de 6 ans.

Toux sèche

Aromathérapie : Huile essentielle de cyprès toujours vert.

Posologie : Pour un adulte, 3 à 4 gouttes diluées à masser sur le thorax et/ou 1 à 2 gouttes dans une cuillère de sirop 3 à 4x/jour.

Contre-indication : Aux enfants de moins de 3 ans.

Toux grasse

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes OU huile essentielle d'eucalyptus mentholé aux propriétés mucolytiques.

Posologie : Pour un adulte, 3 à 4 gouttes pures à masser sur le thorax. 3 à 4x/jour.

Contre-indication : Aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de - de 6 ans pour l'huile essentielle d'eucalyptus mentholée.

N'hésitez pas à vous adresser à votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir un complément d'information sur l'huile à utiliser ou la longueur du traitement.