Fiche pratique

Prenez en charge les maux de l'hiver grâce aux huiles essentielles

Le 13 octobre 2017

Découvrez quelle huile utiliser en prévention ou pour contrer les pathologies dues au froid :

Angine - Mal de gorge

Aromathérapie : Huile essentielle de marjolaine chémotypée thujanol OU Huile essentielle de thym chémotypée thujanol

Posologie : Pour un adulte, 1 à 2 gouttes sur la peau (en regard des ganglions) et/ou 1 à 2 gouttes dans du miel, sous la langue. 3 à 4 x / jour. 

Contre-indication : Pas de voie orale pour les femmes enceintes. 

Bouton de fièvre

Aromathérapie : Huile essentielle de niaouli

Posologie : Pour un adulte, une goutte pure sur le bouton de fièvre jusqu’à 6 x /jour. 

Contre-indication : -

Bronchite

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus mentholé

Posologie : Pour un adulte,  3 à 4 gouttes à masser directement sur le thorax et/ou 2 gouttes sous la langue. 3 x / jour pendant 5 jours.

Contre-indication : Aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de - de 6 ans. 

Booster son immunité en prévention

Aromathérapie : Huile essentielle de ravintsara OU de mandravasarotra (ou saro)

Posologie : Pour un adulte,  1 à 2 gouttes sur les poignets et/ou 1 à 2 gouttes sous la langue. 1 x le matin, 5 jours / 7. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes : pas d’administration par voie orale.

Extinction de voix

Aromathérapie : Huile essentielle de lavande aspic et de cyprès toujours vert.

Posologie : Pour un adulte, 1 goutte de chaque dans du miel. 5 à 6 x par jour. 

Contre-indication : Ne convient pas aux femmes enceintes.

Grippe

Aromathérapie : Huile essentielle de ravintsara OU de mandravasarotra (ou saro).

Posologie : Pour un adulte, 6 à 10 gouttes frictionnées sur le thorax ou l’avant bras et/ou 1 à 2 gouttes sous la langue avec un sucre ou du miel. 6 x / jour pendant 3 jours max. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes : pas d’administration par voie orale.

Otite

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes.

Posologie : Pour un adulte, 2 gouttes en massage péri-auriculaire. 6 x / jour pendant 2 jours max. 

Contre-indication : -

Rhume

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes.

Posologie : Pour un adulte, 1 à 2 gouttes en regard des sinus et / ou sous la langue. 3 x / jour. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes : pas d’administration par voie orale. 

Sinusite

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes OU huile essentielle d'eucalyptus mentholé.

Posologie : Pour un adulte, 1 à 2 gouttes sur la peau (en regard des sinus) et/ou 1 à 2 gouttes sous la langue. 3 x / jour. 

Contre-indication : Aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de - de 6 ans.

Toux sèche

Aromathérapie : Huile essentielle de cyprès toujours vert.

Posologie : Pour un adulte, 3 à 4 gouttes diluées à masser sur le thorax et/ou 1 à 2 gouttes dans une cuillère de sirop 3 à 4x/jour.

Contre-indication : Aux enfants de moins de 3 ans.

Toux grasse

Aromathérapie : Huile essentielle d'eucalyptus radié aux propriétés antivirales, anticatarrhales et expectorantes OU huile essentielle d'eucalyptus mentholé aux propriétés mucolytiques.

Posologie : Pour un adulte, 3 à 4 gouttes pures à masser sur le thorax. 3 à 4x/jour.

Contre-indication : Aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de - de 6 ans pour l'huile essentielle d'eucalyptus mentholée.

N'hésitez pas à vous adresser à votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir un complément d'information sur l'huile à utiliser ou la longueur du traitement.